{"id":229715,"date":"2020-07-07T08:30:00","date_gmt":"2020-07-07T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lineottica.com\/?p=229715"},"modified":"2020-07-03T09:18:03","modified_gmt":"2020-07-03T07:18:03","slug":"emicranie-da-difetti-visivi-cosa-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lineottica.com\/es\/emicranie-da-difetti-visivi-cosa-fare\/","title":{"rendered":"Emicranie da difetti visivi. Cosa fare?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p><em>Soffri di mal di testa diffusi o emicrania, soprattutto nella zona frontale?&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Dopo un paio di ore davanti al PC provi bruciore agli occhi, lacrimazione o, addirittura, senso di nausea?&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Pu\u00f2 trattarsi di un dolore muscolo-tensivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Se hai annuito alle domande di prima, allora nella lista nera dei tuoi peggiori nemici, troverai sicuramente l\u2019uso intensivo dei videoterminali, soprattutto dei piccoli schermi che richiedono uno sforzo pi\u00f9 intenso all\u2019<strong>accomodazione<\/strong> del tuo sistema visivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019accomodazione permette di mantenere nitida la <a href=\"http:\/\/www.corriere.it\/salute\/dizionario\/visione\/index.shtml\">visione<\/a> degli oggetti posti a distanze diverse grazie alla contrazione di un muscolo presente all\u2019interno dell\u2019occhio: il <strong>muscolo ciliare<\/strong>. Pi\u00f9 un oggetto \u00e8 posto vicino all\u2019occhio tanto pi\u00f9 il muscolo ciliare si contrae.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Chi di noi non ha mai vissuto un episodio di cefalea nel corso della vita?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Pensa che la nomenclazione internazionale ha catalogato <strong>217 tipi di cefalee differenti<\/strong>, fornendo a ciascuna di essa un nome specifico. Pertanto vi sono tantissime sfumature del generico \u201cmal di testa\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando la diagnosi clinica emessa a seguito di esami oculistici esclude una causa identificabile a livello oculare, occorre indagare sul versante neurologico.<\/p>\n\n\n\n<p>[ Premessa prima di andare avanti ]<\/p>\n\n\n\n<p>Questo articolo del blog non \u00e8 riferito a chi purtroppo soffre di cefalea cronica, quanto piuttosto a coloro che soffrono di mal di testa occasionali e di intensit\u00e0 variabile durante la giornata, spesso connessi ad una specifica pratica della nostra quotidianit\u00e0.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oltre allo sforzo intenso dovuto all\u2019<strong>accomodazione<\/strong>,<strong> <\/strong>il mal di testa pu\u00f2 essere causato dall&#8217;<strong>astenopia<\/strong>, cio\u00e8 l\u2019eccessivo sforzo della vista, provocata principalmente da vizi di refrazione (difetti della vista) non corretti.<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sai di essere leggermente MIOPE e non vuoi portare gli occhiali perch\u00e9 non ti trovi a tuo agio allo specchio? \u00c8 molto probabile che avrai mal di testa.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Soprattutto se sei IPERMETROPE accuserai pi\u00f9 frequentemente mal di testa perch\u00e9 il tuo occhio (in particolare il sopracitato muscolo ciliare e il cristallino) lavora in maniera intensa per garantirti la visione da lontano e applica uno sforzo maggiore nella visione da vicino, quando leggi, cuci, scrivi, pulisci l&#8217;insalata ecc&#8230;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se sei ASTIGMATICO non te la passerai certo meglio perch\u00e9, pur sottoponendoti inconsciamente ad uno sforzo costante, l\u2019immagine continuer\u00e0 a risultare sfocata e confusa. L\u2019astigmatismo a differenza della miopia e dell\u2019ipermetropia ha, infatti, <strong>2 focali <\/strong>e lo spazio che intercorre tra le due focali \u00e8 il cosiddetto valore dell\u2019astigmatismo (le famose diottrie).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>In buona sostanza<em>, <\/em>CORREGGERE I TUOI DIFETTI DI VISTA, ANCHE SE LIEVI, RAPPRESENTA IL PRIMO PASSO PER DIFENDERSI DAL MAL DI TESTA<\/p>\n\n\n\n<p>Cause secondarie del mal di testa si possono verificare in coloro in cui si riscontrano casi di <strong>ambliopia<\/strong> (comunemente nota come \u201cocchio pigro\u201d), in chi ha un <strong>deficit di convergenza<\/strong>, in chi presenta uno <strong>strabismo<\/strong> (che pu\u00f2 essere latente o manifesto) e in chi lamenta sintomi da <strong>occhio secco<\/strong> come bruciore, secchezza oculare, sensazione di presenza di un corpo estraneo (come se ci fosse della sabbia negli occhi) o nei casi pi\u00f9 gravi fotofobia, cio\u00e8 un\u2019ipersensibilit\u00e0 alla luce.<\/p>\n\n\n\n<p>Avere mal di testa \u00e8 gi\u00e0 di per s\u00e9 tremendamente fastidioso, ma pu\u00f2 sfociare anche in diversi problemi sociali e lavorativi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se sei un lavoratore, \u00e8 brutto doversi assentare dal lavoro per una risolvibile pulsione alla testa e rischiare incomprensioni con i colleghi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se sei un imprenditore, non puoi permetterti di perdere preziosa forza lavoro per un mal di testa prevenibile che rischia di danneggiare il corretto svolgimento della piena attivit\u00e0 lavorativa<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Basta Andre, ho capito, dammi delle SOLUZIONI!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vado dritto al punto. Partiamo dalla base: dovresti evitare luoghi eccessivamente luminosi o rumorosi, ma te ne accorgeresti da te perch\u00e9 il fastidio della luce e del suono risulterebbe insostenibile.<\/p>\n\n\n\n<p>I 6 rimedi consigliati per evitare il mal di testa sono:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ammicca<\/strong> <strong>pi\u00f9 spesso quando ti trovi davanti al PC<\/strong>. Considera che, in condizioni normali, noi esseri umani <strong>ammicchiamo circa 15 volte al minuto<\/strong>. Chi lavora al pc invece lo fa tra le 5 e le 7 volte, vale a dire la met\u00e0 o un terzo delle normali condizioni. Quindi ogni tanto <strong>sbatti le palpebre<\/strong> perch\u00e9 altrimenti, detto in maniera iper semplificata, l\u2019<em>occhio si asciuga<\/em>.<\/li><li><strong>Lubrifica i tuoi occhi<\/strong> attraverso l\u2019uso dei <strong>sostituti lacrimali\/integratori del film lacrimale<\/strong>, in pratica quelle che vengono comunemente definite <em>lacrime artificiali<\/em>&#8230;\u201dartificiali\u201d, che brutto termine. Chi soffre di mal di testa ha bisogno di mantenere gli occhi lubrificati, anche perch\u00e9, correggimi se sbaglio, prima abbiamo detto che uno dei sintomi del mal di testa \u00e8 proprio il bruciore degli occhi.<\/li><li>Un regola d\u2019oro, stabilita dai ricercatori americani \u00e8 la \u201c<strong><em>regola dei 20 20 20<\/em><\/strong>\u201d.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Significa che ogni <strong>20 minuti<\/strong> trascorsi davanti al PC, dovresti fermarti per <strong>20 secondi<\/strong> e guardare qualcosa che si trova oltre i <strong>20 piedi<\/strong> (20 piedi, cio\u00e8 poco pi\u00f9 di 6 metri. Perdonali, sono americani, non hanno il nostro sistema metrico di misurazione). Questa pratica \u00e8 necessaria perch\u00e9 l\u2019occhio umano ha bisogno di mettere a fuoco oggetti da lontano dopo un intenso lavoro da vicino o, detto in termini da <em>optometrista nerd<\/em>, gli occhi hanno bisogno di rilassare l\u2019accomodazione.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li><strong>Correggi la postura<\/strong> che pu\u00f2 causare tensione cervicale, ergo possibile causa di mal di testa. Se ti accorgi di curvare spesso la schiena oppure di avvicinarti con il busto al monitor, \u00e8 meglio sottoporti ad un controllo visivo.<\/li><li><strong>Sistema la posizione dello schermo<\/strong>. La vista angolare ideale del monitor\/dispositivo deve essere di <strong>35 gradi<\/strong>.<\/li><li><strong>Regola <\/strong>la <strong>luminosit\u00e0 <\/strong>e il <strong>contrasto degli schermi<\/strong> <strong>e della stanza<\/strong>, la luce deve arrivare a 90\u00b0 dallo schermo cio\u00e8 di lato, perch\u00e9 se arrivasse di fronte ti abbaglierebbe e se arrivasse da dietro rifletterebbe sullo schermo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>TUTTAVIA, la regola principale che pone in secondo piano tutto ci\u00f2 che ho scritto fino ad ora \u00e8:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>CORREGGI I DIFETTI VISIVI! ANCHE SE LIEVI!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>PER OGNI PROBLEMA ESISTE UNA SOLUZIONE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Occhiali con lenti <strong>relax-antifatica<\/strong> che grazie ad un supporto accomodativo (se sopportato dal sistema accomodativo degli occhi) alleggerisce il carico di lavoro da vicino&nbsp;<\/li><li>Occhiali con lenti <strong>a profondit\u00e0 di campo<\/strong>, ovvero le lenti Office<\/li><li>Occhiali completi di lenti <strong>multifocali<\/strong>.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tutte queste sono lenti che lavorano su pi\u00f9 livelli a seconda dell\u2019attivit\u00e0 che svolgi.<\/p>\n\n\n\n<p>Per qualsiasi tipologia, assicurati di scegliere lenti dotate di un <strong>filtro contro la luce blu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo articolo ho voluto darti diversi consigli per aiutarti a combattere i fastidiosi mal di testa \u201cda ufficio\u201d che tormentano le tue giornate. Non dimenticarti per\u00f2 la regola primaria: prenditi cura dei tuoi occhi correggendo i difetti visivi che causano questi malesseri.<\/p>\n\n\n\n<p>Il primo passo per stare meglio e capire le cause di ci\u00f2 che danneggia la nostra quotidianit\u00e0, il secondo \u00e8 applicare i correttivi adeguati.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ti aspetto in negozio per un check up optometrico del visus completamente gratuito<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Andrea Beltramo<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Line Ottica<\/strong> | Corso Francia 91 | Torino<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soluzioni, consigli pratici e rimedi per mal di testa da ufficio e similari.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":229706,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-229715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Emicranie da difetti visivi. 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